¿Qué es la terapia cognitivo conductual?CATCC_Investigación

La terapia cognitivo conductual es una de las pocas psicoterapias que ha sido probada científicamente y cuya eficacia ha sido verificada en cientos de ensayos clínicos para muchos trastornos mentales y de la salud distintos.

A diferencia de otras formas de tratamiento psicológico, la terapia cognitivo conductual suele centrarse en los síntomas actuales, es de duración breve y limitada, y está más orientada a la solución de problemas.

Las personas que realizan una terapia cognitivo conductual aprenden estrategias terapéuticas que pueden seguir utilizando una vez finalizada la terapia a fin de promover el mantenimiento de la mejoría y la prevención de recaídas. Estas habilidades incluyen, entre otras, la identificación y la modificación de las creencias perjudiciales, la modificación de comportamientos desadaptativos y nuevas maneras de relacionarse con los demás.

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