¿Cómo sabré si la terapia está funcionando?CATCC_Terapia efectiva

La terapia cognitivo conductual se centra en los síntomas actuales y está orientada a la solución de problemas. Por lo tanto, una parte fundamental del tratamiento consistirá en que Usted y su terapeuta evalúen en cada sesión si la modificación de los factores que mantienen su problema se acompaña de la reducción de sus síntomas. 

La mayoría de las personas observan que tras atender a unas pocas sesiones y realizar las tareas asignadas, sus síntomas empiezan a disminuir.

Por otra parte, el planteamiento de objetivos concretos le permitirá comprobar que día a día está cada vez más cerca de alcanzarlos. Finalmente, el registro de la gravedad de sus síntomas también le permitirá verificar su reducción progresiva.

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